Jessica
Sunny Yoga
Mi Chiamo Jessica. Insegno Hatha Yoga e Meditazione a Mariano Comense. Offro lezioni di gruppo e individuali. Classi per adulti, adolescenti e bambini. Yoga nelle scuole. Yoga Therapy. Yoga e disabilità. Ritiri in Natura.
Lo Yoga Therapy è quella branca dello Yoga che porta particolare attenzione alla salute, al benessere di ogni livello della persona, fisico, psicologico e spirituale.
Un viaggio fatto passo dopo passo verso l’armonia di corpo, mente e respiro.
Credo che la filosofia dello Yoga sia una proposta di educazione globale, in grado di arricchire e valorizzare le potenzialità di ciascuno. Gli Insegnanti di Yoga per bambini ed adolescenti svolgono un ruolo fondamentale nel creare un esperienza di apprendimento più dinamica per le giovani menti.
Spesso si crede che la disabilità sia un limite insormontabile per la pratica dello Yoga.
In realtà passo dopo passo è in grado di aumentare la fiducia del praticamente. Con lo Yoga si impara ad accettare i propri limiti fisici o psicofisici, ed ad aumentare la concentrazione.
Il percorso che andrò a proporre si muove per rispondere al bisogno di stimolare nei bambini, una relazione più salutare, gioiosa e consapevole con il proprio corpo. La sedentarietà, la passività, non solo “atrofizza” i muscoli, ma “atrofizza” anche l’aspetto mentale.
Una vera e propria fuga dalla città. Per ritrovare pace, per connettersi e attingere forza dalla natura, dai profumi e dai colori.
Il silenzio e la natura sono da sempre considerati il luogo ideale in cui imparare a guardarsi dentro.
Ciao, sono Jessica
Dott.ssa in Scienze dell’Educazione, Educatrice Professionale, Insegante di Yoga e Meditazione, di discipline artistiche e comunicazione non verbale.
La mia missione è di accompagnare esseri umani nel viaggio di crescita interiore, nella scoperta del proprio sé e nel saper accogliere ciò che non può essere trasformato.
La vita è fatta di andamenti. Far si che anche i momenti difficili si trasformino in opportunità, dipende tutto da quanto riusciamo ad essere centrati in volontà, amore e presenza.
Il mio approccio è al tempo stesso pratico e spirituale e credo che le difficoltà, se accolte e comprese, offrano un enorme potenziale di trasformazione.
Il Benessere è uno stile di vita, basato sulla continua ricerca personale e sull’affinamento della capacità di osservarsi e ascoltarsi.